СПОРТИВНАЯ САМОДИСЦИПЛИНА: РЕЗУЛЬТАТЫ И ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Личная история участницs сообщества MyWay

СПОРТИВНАЯ САМОДИСЦИПЛИНА: РЕЗУЛЬТАТЫ И ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Привет, дорогой друг! На связи Лютова Саша – автор статьи «Топ-8 советов, чтобы начать заниматься спортом». И сегодня я расскажу тебе, с чем мне пришлось столкнуться, когда я внедряла спорт в свою жизнь. Погнали!

Физическая форма Александры не может не восхищать!

Спорт для меня как одна из составляющих здоровья и так или иначе почти всегда присутствовал в моей жизни. Естественно, были моменты перерывов, но тем не менее, я старалась всегда быть в движении и не позволяла себе надолго расставаться с тренировками.
Вот только случаются порой ситуации, которые выбивают из привычного графика и режима. И для меня таковой стал переезд зимой 2019 года.

Казалось бы, событие очень радостное, к которому мы долго и не без труда шли всей семьей. Мы наконец-то переехали в свою новую квартиру. Все прекрасно, я счастлива. Новый город, новые места, новые знакомства и возможности, но меня в этот момент накрыло волной тотального нежелания.

В буквальном смысле слова мне было лень двигаться, даже вставать с кровати.

Если бы не маленький ребенок и домашние дела, я бы так и лежала целыми днями. Поэтому приходилось вставать и делать привычные для меня вещи, но к тренировкам «душа не лежала» вовсе.

А дальше новые обстоятельства: отъезд мужа в длительную командировку, мой переезд на время к родителям и пандемия. И все это еще больше благоволило к отсутствию движения. Как вдруг пришла весна и стали появляться мысли, что к лету я хочу иметь офигительную фигуру.

Молодая мама и автор статьи мотивирует читателей своим опытом

Тогда и начались мои вялые попытки вернуть домашние тренировки в свою жизнь. Однако сил особо не было, причиной чему являлось питание, а именно наличие большого количества сахара и мучного. Это именно то, о чем я писала в прошлой статье. Данные продукты вызывают скачки энергии с быстрыми и сильными откатами, отсюда лень и нежелание что-либо делать. Поэтому исключение данных продуктов было самым верным решением.

Буквально недели через полторы появилось желание тренироваться. Именно желание на уровне тела, когда есть силы, энергия и хочется физической активности, а не когда ты понимаешь головой, что пора скидывать накопившийся за зиму жирок. И… бинго! В это самое время я очень захотела сесть на шпагат.

Не теряя времени и полистав ленту Инстаграм, я нашла подходящий профиль и купила недорогой курс по растяжке. Именно тогда начались мои регулярные тренировки. Честно, я леновата, и поначалу вместо занятий мне хотелось поспать в обед, мозг лихо находил отговорки. Тем более, что за время достаточно длительного перерыва тело отвыкло от нагрузок, выносливость была на нуле, я стала замечать, как быстро устаю и испытываю дискомфорт во время тренировки. В то же время я понимала, что если сдамся сейчас, то предам сама себя. К тому же у меня была цель, поэтому я решила не идти на поводу у своей лени, продолжая через силу тренироваться. А еще меня очень выручил тот факт, что первые несколько тренировок были короткими, минут по 20. Наверно это и позволило не слиться с самого начала.

И вот спустя пару недель я вдруг для себя отметила, что больше так не «выдыхаюсь» во время занятий и даже увидела в зеркале результаты своего труда – наконец появилась талия. И на мой взгляд нет ничего круче, когда преодолевая себя, ты получаешь желаемое. Это и есть самый главный стимул, и мотивация идти дальше, не останавливаясь на своем пути.

В итоге спустя месяц я села на шпагат. УРААА!!! Я даже записала тогда видео и выложила в stories в Инстаграм, очень хотелось поделиться этим радостным событием. Моя цель была достигнута и я очень собой гордилась.

Все чудесно, только геройского в этой истории ничего нет, скажешь ты и будешь прав. Да, я не показала невероятных результатов, но совершила маленькую победу над собой! А это придало уверенности, что мне под силу многое, буквально все, стоит лишь захотеть.

И тебе тоже под силу, друг, знай и всегда помни об этом. У тебя всё получится! Главное не стой на месте и делай шаги, пусть даже самые маленькие, в направлении своей мечты. И тогда она непременно сбудется, я в это искренне верю!


Понравилась статья? Напиши в комментариях, если также имеешь опыт самостоятельной работы над собственным телом 👇🏼


#спорт #здоровье #тренировки #йога #растяжка #бег #личныйопыт #историяучастника

Игорь Мгеладзе Идеолог сообщества, автор методологии
! Москва
inst @mgeladze
«Девиз по жизни»
Если бы тебе было разрешено узнать любую тайну Земли, вселенной - что бы ты хотел узнать? Какой смысл вкладывался в создание вселенной? Представь, что у тебя есть машина времени и возможность совершить одно путешествие туда-обратно. В какое время ты бы хотел перенестись? (ты можешь пожить в этом времени сколько угодно, и делать что угодно) Мне хорошо и в нашем времени. Возможно попробовал бы отправиться в будущее, но только лишь ради изучения возможных вероятностей. Какой суперспособностью ты бы хотел обладать? 100% осознанность
X

Благодарим, Дорогой Друг! Совсем скоро мы начнем наше мощное движение в Сообществе осознанных людей!

Благодарим тебя за подписку на рассылку наших новостей!

Благодарим тебя! Мы рассмотрим твою заявку, и свяжемся с тобой

логотип

Введите свою почту ниже, чтобы подписаться рассылку новостей от сообщества MyWay!